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第一章 单元测试
1、 体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。
A 对
B 错
答案 错
2、 世界卫生组织（WHO）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。
A 对
B 错
答案 对
3、 人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。
A 对
B 错
答案 错
4、 体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。
A 对
B 错
答案 对
5、 在体育教育过程中，必须始终坚持“（ ）”的教育理念。
A 健康第一，安全第二
B 健康第一，安全第一
C 安全第一，健康第二
D 安全第一，健康第一
E 运动第一，健康第一
答案 健康第一，安全第一
6、 《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（ ）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（ ）小时。
A 1，1
B 1，2
C 2，1
D 2，2
E 1，3
答案 1，1
7、 体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（ ）”。
A 身体健康
B 生理健康
C 心理健康
D 环境适应
E 个体健康
答案 生理健康,心理健康,环境适应,个体健康
8、 运动缺乏是指“（ ）”。
A 每周运动不足3次
B 每次运动不足30分钟
C 运动心率偏低
D 运动强度偏低
E 最大摄氧量偏低
答案 每周运动不足3次,每次运动不足30分钟,运动心率偏低,运动强度偏低
9、 全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（ ）”。
A 全方位
B 全覆盖
C 全过程
D 全路径
E 全成员
答案 全方位,全过程,全成员
10、 让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（包括 ）”；
A 运动能力
B 运动安全
C 生活方式
D 健康行为
E 体育品德
答案 运动能力,运动安全,健康行为,体育品德
第二章 单元测试
1、 运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。
A 对
B 错
答案 对
2、 体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
A 对
B 错
答案 错
3、 运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
A 对
B 错
答案 错
4、 健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（ ）次/分钟
A 120～140
B 140～160
C 160～180
D 140～200
E 120～180
答案 120～180
5、 运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（ ）。
A 运动性贫血
B 运动性昏厥
C 运动性腹痛
D 运动性中暑
E 运动性疲劳
答案 运动性腹痛
6、 运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（ ）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。
A 12
B 24
C 36
D 48
E 60
答案 24
7、 体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（ ）。
A 健康
B 体能
C 体质
D 机能
E 品质
答案 体质
8、 整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
A 慢走
B 疾跑
C 拉伸
D 按摩
E 温水浴
答案 慢走,拉伸,按摩,温水浴
9、 踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤。
A 局部劳累
B 抬脚过高
C 场地不平整
D 技术不正确
E 用力过大
答案 场地不平整,技术不正确,用力过大
10、 运动后，不宜（ ）。
A 不宜大量饮水
B 不宜立即进食
C 不宜饮酒吸烟
D 不宜立马洗澡
E 不宜蹲坐休息
答案 不宜大量饮水,不宜立即进食,不宜饮酒吸烟,不宜立马洗澡,不宜蹲坐休息
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